다이어트 28

오늘로 본가에 온지 한달!!!!
금주 한달!!!!
칭찬칭찬!!!!!

운동은 한달이 안됬지만
어쨌든 kg으로 4키로 감량 했다!!
이제 다시 68kg
휘유,,

블로그를 몇일동안 안썼지만
그사이 pt도 끝나고
오늘부턴 개인운동만한다!
오늘의 운동

케틀벨 스윙
푸쉬업
불가리안 스쿼트
리버스 펙덱플라이
랫풀다운
바벨컬
플랭크
크런치
폼롤러 스트레칭

오늘도 빡셌댜ㅠㅠ
아이고옼,,
그래도 재밌다!!

오늘 아침은 동생이 유투브 보고 만들어준
두유넣고 만들었다던데
엄청 맛있었다
밥은 햇반 작은공기 반만!!

운동끝나자마자 집와서 호다닥 만들어먹음
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

간식으로 딸기 한바가지

저녁엔 소고기 150g과
남은 햇반 반공기
버섯 양파 파프리카 넣고 만든 볶음밥!!