이번 연휴에는 고기를 많이먹었다!!
운동운 계속 했지만 식단은 잘하지 못했던,,
그래도 술안마신건 참 다행 ㅠㅠ
오늘 오랜만에 운동 하려니 아주 죽을맛>_<
오늘은 개인운동!
가슴 이두
플라이머신
바벨 벤치프레스
프론트레이즈
덤벨컬 20*4
해머컬 양쪽 20*4
마이마운틴 15분
나는 왜 팔운동만하면 쇄골뼈 땡기지ㅠㅠㅠ
오늘 운동 너무 하기싫었떠어ㅠㅠㅠ
이래서 습관이 중요한거같다ㅠㅠ
아침과 저녁사진이없더
너무 배고파서 호로록,,
정신 없이 먹어서 사진을 못찍었따,,
